Natürlicher Sonnenschutz

In der warmen Jahreszeit ist Sonnenschutz für die meisten von uns enorm wichtig. Doch Sonnenlicht selbst natürlich genauso. Die Sonnenstrahlen aktivieren z. B. die Produktion von lebenswichtigem Vitamin D in unserer Haut. Viele herkömmliche Sonnencremes blockieren diese Aufnahme beispielsweise. Welche natürlichen „Sonnencremes“ es gibt und wie der körpereigene Sonnenschutz von innen aktiviert werden kann, erfährst du hier:

Besonders helle Haut benötigt bei viel Sonneneinstrahlung besondere Aufmerksamkeit. Zu viel Sonne kann Sonnenbrand und eine Schwächung des Immunsystems verursachen, zuwenig Sonne hingegen führt zu Mangelerscheiungen wie etwa Vitamin-D Mangel – es gilt also einen goldenen Mittelweg zu finden.

Natürlicher Sonnenschutz mit Ölen

Für unsere Stimmung und die Vitamin D-Versorgung des Körpers ist die Sonne extrem wichtig. Wer sich ganz natürlich schützen möchte, kann beispielsweise auf Öle wie Jojoba, Kokos und Oliven zurückgreifen. Sogenannte Basisöle wie eben Jojoba-, aber auch Aloe Vera-, Avocado-, Mandel- und Macadamianussöl ähneln in ihrer chemischen Struktur der menschlichen Haut, können so tief eindringen. Ein weiterer Pluspunkt: Diese Öle hinterlassen keinen Fettfilm. Sie fördern die Zellregeneration und schützen die Haut vor negativen Umwelteinflüssen. Zusammen mit entsprechender Kopfbedeckung und hautbedeckender Kleidung wird der Schutz noch effektiver.

Ein wirksames Duett

Die duftenden „Schwestern“ der Pflanzenöle, die ätherischen Öle, bieten selbst keinen Lichtschutz. Aber für eine pflegende Anwendung nach dem Aufenthalt in der Sonne sind einige ätherischen Öle sehr gut geeignet. Lavendelöl, aber auch Jasmin, Kamille blau, Manuka, Myrrhe, Palmarosa, Patchouli, Rose, Rosengeranie, Sandelholz, Vetiver oder Weihrauch haben sich wegen ihrer hautpflegenden und zellregenerierenden Eigenschaften bewährt. Vor allem Lavendelöl gilt als natürlich duftende „After Sun“-Pflege, denn es wirkt beruhigend und entspannend auf Haut und die Sinne. In der Aromatherapie kommt Lavendelöl auch bei Verbrennungen jeglicher Art zum Einsatz, zudem ist es entzündungshemmend.

Sonnen- und Mückenschutz in einem

Natürliche Öle ersetzen kein herkömmliches Sonnenschutzmittel, können jedoch eine gute Alternative zu den oft sehr chemischen und mitunter schädlichen Produkten herstellen. Besonders Kokosöl hat sich in den letzten Jahren als wahrer „Allrounder“ gezeigt. Kokosöl wird mittlerweile nicht nur als Sonnenschutz, sondern vor allem auch sehr effektiv als Mückenschutz eingesetzt. Wichtig bei den Ölen ist auf gute Qualität und auf kaltgepresste Produkte zurückzugreifen.